这个爱好很伤身,很多人都不知道

      冬天来了,被窝温暖,沙发柔软,玩玩手机,不想出门。

这个爱好很伤身,很多人都不知道


      就是时间待长了,腰酸背痛腿抽筋,头晕眼花手指麻。为什么放松地休息着,反而越来越累了呢?

艾姆斯医师的解答:

这个爱好很伤身,很多人都不知道


      坐姿床头如同地上,沙发如同矮凳,不挺拔,懒散、松弛。上身逐渐蜷曲成C形,里面原本S形的脊椎也会慢慢的弯成C形,颈椎和腰椎原来反向的生理弧度,就被拗直、甚至反弓。

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      这种姿势下,颈椎和腰椎间盘的压力,比正常要大好几倍,而且剪切力促使后凸。椎间盘是一个血液供应不佳的组织,高压下容易脱水老化,粘弹性蠕变,时间长了逐渐压瘪、膨出、突出、脱出。正好挤进椎管内,卡住神经,于是神经管着的全身各个部位,就会感觉到难受。


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      这就是现代人比老辈子人休闲多了,却这么多人椎间盘突出的原因。

      好在现在人体工程学专门研究人体姿势,针对人们喜欢床上和沙发上斜靠坐,设计出专用垫体,维护好颈椎和腰椎的生理弧度,分解上身重量,让时间长些也无损健康。


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      推荐上面这种类型的人体工学斜靠垫,支撑好脊椎的S形,再由记忆棉内胆贴合肌肤和减压,脊椎就不容易损坏。

      如下面这类三角形、椭圆形靠垫就不推荐了,没有为脊椎考虑,支撑不了脊椎的S形。而且其PP棉内胆久用后空虚无力,乳胶的高弹性则刺激肌肉紧张,久用很累,容易劳损。您只要几个小时的使用体验,就能明显对比出好坏了。


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      总之,但凡懒在沙发、被窝床头、飘窗阳台、地板墙角……,于半躺半坐之际,大家务必需要保护好自己的脊椎和身体。根据自己身材和实际需要的角度、高矮、部位,调节好,支撑到自然、舒适、和生理的体位。